cos na

Poka no ten plan bo coś mi się pokręcony wydaje. Jeśli zrobisz załóżmy 8serii jednogo ćw. to nie będziesz miał siły na inne itp itd. Ogólnie na klate 12 serii wystarczy, napisz jeszcze staż i pokaż ten plan.

Widziałem kiedyś wywiad czy też jakieś wprowadzenie do filmu z Ryronem i Renerem Gracie, nie wiem czy nie do cyklu Combatives albo czegoś takiego, na ich stronie, wspominali coś tam o około 600 technikach BJJ z tego co pamiętam.

Jesli cos nie dziala, to albo nalezy to wlasnie wyrzucic, albo postarac sie zrobic wszystko, zeby zadzialalo - w tym wypadku poprawic technike wyciskania na lawce poziomej - inne ulozenie lokci, inne ulozenie tulowia, przybranie wlasciwej pozycji technicznej, wszelkie techniki mind-muscle. Ale rzeczywiscie, wiele osob narzeka na lawke pozioma [...]

a słyszał ktoś cos o bjj w gralingu w krakowie?czy kładzie sie nacisk na rzuty?

Teraz wypadałoby wkleić obrazek na którym koleś cieszy się z nowych wiadomości Zaraz po walce z Couturem, czyli dość dawno, Seagal powiedział że trenował z Lyoto. No i jest z tego filmik. Wprawdzie Seagal nie opatentował front kicka, nawet takiego bitego z podbicia stopy i idącego trochę jak podbródkowy - bo coś takiego trenowałem na taekwondo, [...]

Ja pytałem o to czy brałeś coś wcześniej poza tym NO Xplodem ;) A co do przedtreningówki, wszystko działa na każdego inaczej. Shotgun jest dobry, brał kolega i mówił że najlepsza przedtreningówka bez geranium

spogladales na moja diete? zmieniłbyś w niej coś? Zmieniony przez - bialydaroo w dniu 2016-07-08 17:42:37

Nie miałem na myśli mono + jabłko, chodziło mi byś wybrał jedną formę + ew. stack. Stacków godnych polecenia jest dużo np. Fricton bardzo dobre opinie zyskuje, shotgun, SAW, Hot Blood, Assault. Możesz też coś wybrać z gotowych zestawów od Remika: http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html Godne [...]

Zdecydowalem sie na Storma i 3 paki ostrowii te cos kolo 1kg i jeszcze po poludniu Storm byl w sklepie i juz nie ma nigdzie ;p

...mnie jest trudno powiedzieć- "tamten" jak i "ten" -mnie nie przewracal, jednakże cos nadal w nim musi być bo od kawy mnie odrzucało, a przy wiekszych dawkach pół nocy miałem bezsennych... np. dla porownania z massacrą, ktora ma ujeta w składzie kofeine kawe pije bez problemu a przy dwóch , trzech nawet pełnych śpie w miare [...]

Nie.Zresztą w twoim wypadku to najlepszy podział.Ułóż coś,i daj do oceny.Chociaż na forum krąży pełno gotowców,wystarczy poszukać. I pisz w jednym poście. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-11 12:08:29

a myslisz ze samo nie zejdzie? trzymie mnie to juz chyba od wieku kiedy mialem 13 lat.. pierwsze jeden sutek potem drugi i teraz mam dwa... i wstyd sie rozebrac na basenie czy cos.. Zmieniony przez - Metanabol w dniu 2011-12-28 00:18:50

ja też pistolety wywaliłem na 7poziomie jeszcze, teraz kolana się uspokoiły x) robie przysiady z mizernym obciążeniem narazie 8kg,niedługo dożucam znów coś do przysiadów.

Też akurat redukuję, ważę 75,7 (182) na czczo po tygodniu redukcji i tą wagę przyjąłem za początkową zobaczymy czy coś w ogóle spada %-) jak nie to upyerdlimy 200 z węgli };-) Będę śledził :-)

u mnie cos tam widac, ale zadowolony nie jestem, musialbym robic typowo wersje na klatke

walne 500 mg na fronta .. ale tu mi cos niepasuje prolka miala stezenie 100 mg a to ma 250 prolka szczypala b.mocno a to wcale ...

Robisz interwały to interwały a nie jakieś odpoczynki i inne widzimisię. Masz dla porównania trening interwałowy który zawsze robiłem 2-3 razy w tygodniu gdy stawiałem na kondycję. Po takim treningu wraca się do domu na automatycznym pilocie i łapie płuca by ich nie zgubić po drodze. http://www.youtube.com/watch?v=2M_SrtJKtK8 W tym temacie też coś [...]

[...] (150g) + matrix olimpu(porcja 30g) Szkoda na to Matrixa ? Malo blonnika - nie mam czasu przygotowywac sobie kalafiora, czy innych zielonych warzyw gotowancyh - mam taka prace a nie inna. Oprocz banana po treningu za duzo owocow nie jem - z jednej strony kontroluje IG z drugiej strony szukam zrodel blonnika ( szybkich ) Zaproponujcie cos ....

Sachem - dzięki za odpowiedź ,może nie do końca takiej szukałem ale ty wreszcie powiedziałeś coś sensownego. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników [...]

[...] mija sie z celem. Według mnie najlepszą sytuacją jest gdy wiedze która zyskujemy, mozemy wykorzystać w rozwijaniu swoich zainteresowań tudzież mowa o kulturystyce Mógłbys cos wiecej napisać o tej znajomej? Sam jestem z Gdanska i pierwsze slysze zeby na polibudzie była technologia żywienia, zreszta to by mi bylo na ręke Zmieniony przez - [...]